Pomalý život, zpomalení tempa a hledání rovnováhy, to je slow living. Pro někoho je tohle nereálná představa (i já k těm lidem patřila), ale některé životní situace nám otevřou oči a my si začneme uvědomovat, že je potřeba žít teď, užívat si tu danou chvíli. Zpomalit a nehnat se za něčím co nám nepřináší radost, ale očekává se, že to budeme dělat. Najít rovnováhu mezi prací, osobním životem, rodinou, koníčky a hlavně najít rovnováhu v sobě – já tomu s oblibou říkám “najít svůj zen”.
Nebudu lhát, cesta k slow living není jednoduchá, zvlášť v dnešní době. Má cesta k tomuto životu je zatraceně trnitá, protože jsem vždy žila pod tlakem a myslela si, že jedině ve stresu mohu fungovat. Nechci ale v padesáti umřít na infartk a svému dítěti předat přestavu, že stres a tlak je normální stav a vychutnat si ranní kávu je zločin.
Zpomalení tempa života může vést k nižšímu stresu a úzkosti, protože se soustředíme na přítomný okamžik a méně se zatěžujeme tím, co bylo, co už nezměníme, ale také tím, co bude, protože je sice fajn mít nějaký plán, ale život nevyzpytatelně plyne a my neovlivníme vše, co se v něm děje. Nestresujme se tedy tím, co může být za pět let a soustřeďme se na to, co je teď.
Slow living podporuje sebereflexi a osobní růst. Díky tomu si můžeme lépe uvědomovat své potřeby a přání. Vytváří to větší prostor pro sebe.
Pomalý životní styl zkvalitňuje mezilidské vztahy. Tento způsob života často zahrnuje víc času stráveného s rodinou a přáteli. Samozřejmě pokud nemáte v rodině dobré vztahy, nikdo vás nemůže nutit s nimi trávit čas jen proto, že jste se rozhodli žít slow living. Naopak, svůj čas věnujte jenom lidem na kterých vám záleží a jim záleží na vás. A pokud se mezi lidmi necítíte dobře – klidně svůj čas věnujte zvířátkům. Dejte vale toxickým vztahům, vytvářejte ty, které vás budou naplňovat a přinášet vám radost.
Zaměření na kvalitu. Místo kvantity se zaměřit na kvalitu, v podstatě ve všem. Kvalitní oblečení – pár super kousků, které se dají kombinovat a jsou z kvalitních materiálů. Výživné jídlo, domácí vaření či lokální nákupy, pěstování – kvalita jídla, která se odrazí ve výživových hodnotách a přísunu živin do těla. Pár přátel na které se můžete spolehnout, než hromada známých, kteří si na vás vzpomenou ve chvíli, když něco potřebují.
Pomalé tempo, zaměření na vlastní potřeby, zaměření na vztahy, zaměření na kvalitu jdou obvykle ruku v ruce s udržitelností.
Ten prostor, který si kolem sebe a v sobě vytvoříte vás neskutečně naplní kreativitou. Ve chvíli, kdy se rozloučíte například s tradičním sezením u kafe s tou jednou kolegyní, která jen pomlouvá a vlastně nemá pro vás žádnou přidanou hodnotu a po každém takovém sezení jste vycuclí, a naopak místo toho se třeba přihlásíte na taneční lekce. Váš život dostane zase jiný rozměr. Uvědomíte si, jak je důležité udělat prostor pro kreativní projekty a koníčky, které vás budou naplňovat a obohacovat.
A to nejdůležitější je vnímání přítomného okamžiku. Vnímání krásy a hodnoty malých věcí přináší větší radost do každodenního života.
Slow living nabízí alternativu k rychlému, hektickému životu, a vede k větší spokojenosti a naplnění.